The Feel pre ženy

Kedy si si naposledy naozaj oddýchla od práce, od detí, od manžela a od všetkých povinností a starostí? Kedy naposledy si si našla čas iba pre seba? Čas kedy si si aktívne oddýchla, poriadne si zacvičila pri dobrej hudbe a zrelaxovala myseľ pri meditácii alebo dýchacích cvičeniach.

Ak si to už ani nepämatáš, tak presne viem, ako sa asi cítiš. A práve preto som vytvorila The Feel pre ženy.

The Feel je kombinácia jogy, kardia, dynamických a posilovacích cvičení, kde sa dôraz kladie nielen na to ako sa cíti naše telo, ale aj myseľ. Cieľom je úplne uvoľnenie a zrelaxovanie, odbúranie stresu, ale zároveň si dobre zacvičiť, zlepšiť si náladu aj postavu.

Ideálna kombinácia
V The Feel telo berieme ako nástroj, ktorý je úzko prepojený s našou mysľou a emóciami. Preto kombinácia dobrej hudby, dýchacích cvičení, jogy, kardia a silového tréningu nepochybne ovplyvňuje našu náladu, myšlienky a správanie.

Po hodine The Feel sa budeš cíti veľmi pokojne, hoci tvoje telo malo práve slušný tréning.

Viac informácií a možnosť registrovať sa na hodinu the Feel pre ženy nájdeš tu: http://thefeel.sk/pre-zeny/

Lucia

Joga lektorka

  • Certifikovaná joga lektorka – RYT 200
  • Kurz jogy absolvovala v Dánskej Kodani
  • Joge sa venuje už viac ako 10 rokov
  • Navštívila rôzne joga štúdiá v USA
  • Jogu precvičovala v CrossFit gymoch a joga štúdiách v Dánsku
  • Mama 4 ročného Alexa
  • Jogu pre deti precvičuje v materských škôlkach
  • Niekoľko rokov sa venuje témam ako:

  • Správne dýchanie
    Zdravá strava
    Dôležitosť pohybu a cvičenia
    Výchova detí