Vzdelanie:

• Univerzita Mateja Bela - telesná a športová výchova (Mgr.)
• Učiteľstvo odborného výcviku (Mgr.)
• Osvedčenie tréner fitness I. kvalifikačného stupňa
• Osvedčenie tréner fitness II. kvalifikačného stupňa
• Osvedčenie výživová poradkyňa pre športovú výživu
• SM SYSTÉM - Špirálna stabilizácia (vzdelanie osobne od Mudr. Kateřina Smíšková)
• Funkčná asymetria, Klinická analýza pacienta skúšky instability (vzdelanie od PhDr. Michaela Kotrbancová Cert.MDT a Mgr. Peter Hulej Cert.MDT)
• Osvedčenie pilates pre tehotné od flow pilates centrum
• Osvedčenie pilates s fit loptou a pilates kruhom od flow pilates centrum
• Osvedčenie Planeat Rozšírená funkcionalita/detaily klienta/diéty/ Generovanie špecifickej úpravy stravy/tvorba ingrediencie/variantu/šablónymúpravy stravy, diagnostika klienta
• Centre of Alternative forms for regenerative education MASSEUR´S CERTIFICATE classic and sports (swedish) massage (Maserska licencia preklasickú a športovú masáž)
• Dornová terapia a Breussová masáž
• SM systém SKOLIÓZA - Licencia vedená osobne s Mudr. Karina Smíšková
• 1. miesto - fitness tréner za rok 2017
• AKADEMIA MEON EMS licencia 2021

Kontakt

Email

Instagram

Facebook

Služby:

• Individuálne tréningy
• MEON EMS tréningy
• SM systém - rehabilitačné cvičenia
• Skupinové cvičenie pre ženy SissiFit
• Úprava stravy

Čo je to MEON EMS tréning?

EMS tréning je vykonávaný pomocou malých elektród, ktoré sú umiestnené na špeciálnom obleku. Malé elektrické impulzy sú potom odosielané do svalov, ktoré stimulujú činnosť centrálneho nervového systému a tým aktivujú svaly pomocou vonkajších stimulov. Impulzy zasahujú až do hlbokých svalových tkanív. Svaly sú namáhané viac ako pri klasických tréningoch, vďaka čomu EMS tréning trvá iba 20 minút + 10 minút anticelulitídna masáž priamo z obleku. Tkanivá vo svaloch sú vyčerpané viac ako po 1,5 hodinovom tréningu.

Výhody EMS tréningu oproti konkurencií

• Bezkáblový systém - EMS komunikuje s oblekmi cez bluetooth, žiadne káble nelimitujú Váš výber tréningových cvikov.
• Indoor / outdoor - vďaka chýbajúcim káblom sa dá trénovať kdekoľvek.
• Inovatívnosť - Vďaka novým EMS ľahkým oblekom nie je potrebné zvlhčovanie elektród pre správne fungovanie EMS tréningu.
• Antibakteriálne obleky - Ľahkosť a vzdušnosť oblekov umožňuje pohodlné cvičenie.

Benefity MEON EMS tréningu:

• zníženie celulitídy,
• rapídna strata tuku,
• zlepšenie rýchlosti,
• zvýšená pevnosť,
• výdrž,
• vyššia mobilita,
• schopnosť niesť väčšiu záťaž

Zdravotné výhody:

• výrazná pomoc pri rehabilitácii,
• zníženie bolestí chrbta,
• lepšie držanie tela,
• lepší krvný obeh a tlak,
• prevencia proti zlomeninám kostí a osteoporóze,
• posilňuje imunitný systém,
• vyrovnanie svalovej disbalancie,
• zlepšenie vzhľadu pokožky,
• inkontinencia

Kontraindikácie:

• SRDCE – srdcové záchvaty, poruchy zrážania krvi, vysoký tlak, kardiostimulátor, bypass, angína pectoris, arterioskleróza (cievy)
• KOŽA – psoriáza, otvorené rany na koži, popáleniny, zápaly kože (na miestach, kde sa nachádzajú elektródy)
• METABOLIZMUS – žlčníkové a obličkové koliky, silná cukrovka
• IMPLANTÁTY sa nesmú nachádzať blízko elektród, prípadne sa na danom mieste elektródy vypnú
• NÁDOROVÉ OCHORENIA – hemofília, poruchy s cirkuláciou krvi, vnútorné krvácania, trombóza, tumor, rakovina
• INÉ – akútne zápaly, horúčka, tehotné ženy, svalová dystrofia, operácie za posledných 6 mesiacov, ženy v šestonedelí

Pre viac otázok k tréningu konzultujte s trénerkou.