Tipy ako si nájsť čas na každodenné cvičenie

Aj vy sa často zamýšľate nad tým, ako si máte v 24-hodinovom dni nájsť čas aj na cvičenie? Pravdepodobne ste sa už pokúšali vstať skôr a ísť do posilňovne skoro ráno. Po zvyšok dňa ste sa však cítili veľmi vyčerpaný. Alebo ste sa pokúšali cvičiť…

Čo je to CrossFit?

CrossFit sa v mnohom podobá dokonca až sexu počas menštruácie. Obidve tieto aktivity sa spájajú s množstvom zdravotných výhod. To však nie je všetko čo majú spoločné. Ľudia sa pri pomyslení na nich rozdeľujú do dvoch protipólnych táborov. Buď to milujú, alebo to neznášajú. Toto…

Akým spôsobom zostávajú olympionici motivovaní?

Všímavosť, vnútorné rozhovory so sebou samým a určitá časť mozgu sú faktormi, ktoré pri tejto náročnej úlohe športovcom pomáhajú prekonať tréningový dril. Nie všetci sme olympijskými športovcami. No vo všeobecnosti je možné konštatovať, že všetci vo svojom živote čas od času čelíme povinnostiam, do ktorých sa…