Výhody boxu

Box je naozaj skvelý šport, ktorý je vhodný pre každého a nie iba pre boxerov, ktorých môžete vidieť v televízii, alebo na sociálnych sieťach. Box nie je iba o zápasení s inými ľuďmi, ale aj o trénovaní svalov, o ktorých ste ani nevedeli, že ich…

Tipy ako si nájsť čas na každodenné cvičenie

Aj vy sa často zamýšľate nad tým, ako si máte v 24-hodinovom dni nájsť čas aj na cvičenie? Pravdepodobne ste sa už pokúšali vstať skôr a ísť do posilňovne skoro ráno. Po zvyšok dňa ste sa však cítili veľmi vyčerpaný. Alebo ste sa pokúšali cvičiť…

Čo je to CrossFit?

CrossFit sa v mnohom podobá dokonca až sexu počas menštruácie. Obidve tieto aktivity sa spájajú s množstvom zdravotných výhod. To však nie je všetko čo majú spoločné. Ľudia sa pri pomyslení na nich rozdeľujú do dvoch protipólnych táborov. Buď to milujú, alebo to neznášajú. Toto…

Čo je to kondičný tréning?

Jednou z najdôležitejších vecí v živote je mať zdravé telo, a to najmä v pokročilejšom veku. V dobrej fyzickej forme si svoj život viac užijete. Neexistuje lepší spôsob ako si udržať zdravé telo, ako prostredníctvom kvalitného kondičného tréningu. Kondičné tréningy sú kombináciou pravidelných fyzických cvičení…